昨日の記事(部屋の明かりを変えて生活の質を上げよう - 半可通素人)の続きです。 ◆眠れない人は明かりが原因かも? 明かりは、眠りの質にも影響します。蛍光灯の白色の光は昼の明るさと同じなので、夜も蛍光灯の下にいると、目から入ってきた光によって身体…
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